Mais (más) notícias sobre o sedentarismo

Veja o que foi divulgado recentemente. Dados de mais de 91 mil participantes do UK Biobank – um dos principais bancos de dados biomédicos do mundo – revelaram uma relação direta entre o sedentarismo e o risco de morte por câncer.

Segundo apurado, Cada hora adicional de comportamento sedentário prolongado e ininterrupto no dia de uma pessoa estaria associada a um risco 9% maior de morte por câncer, de acordo com estudo publicado no começo do mês na revista PLOS Medicine. Pessoas que atingem uma velocidade de cerca de 4,8 km/h — cerca de 100 passos por minuto – têm uma expectativa de vida mais longa Noname_13 para Pixabay Trabalhos anteriores haviam demonstrado que o comportamento sedentário, como sentar-se, reclinar-se ou deitar-se enquanto acordado, está atrelado a piores resultados de saúde. No entanto, a maioria das diretrizes foca no tempo total gasto em sedentarismo, em vez de considerar se ele é acumulado com intervalos curtos ou prolongados.

No novo estudo, os participantes usaram monitores de atividade por sete dias e foram acompanhados por cerca de 12 anos. Sua rotina foi categorizada em três grupos: Sedentarismo prolongado: períodos de pelo menos 30 minutos com 90% do tempo (ou mais) em sedentarismo. Comportamento sedentário interrompido: períodos de inatividade com duração de menos de 30 minutos ou intercalado com mais de 10% de tempo não sedentário. Graus variados de atividade física: baixo nível de sedentarismo. Siga acompanhando o blog pra mais atualizacoes.