Os seis pontos de conexão para combater o isolamento

Nos ultimos dias, o assunto vem ganhando atencao. Não é a primeira vez que escrevo sobre Steve Crane.

Alem disso, Ano passado, fiz uma coluna (acesse o texto aqui) com suas sugestões sobre como fazer novos amigos. Pesquisador e especialista em programas de apoio a mudanças de comportamento, ele é um genuíno evangelizador da importância das conexões sociais: “Os humanos foram feitos uns para os outros”, diz. Também afirma que a evolução da espécie humana foi calcada na cooperação e na interdependência – que chama de “nosso superpoder” – e explica por que o isolamento crônico impacta a saúde: Steve Crane: “Os humanos foram feitos uns para os outros” Divulgação “É como se a solidão causasse uma turbulência interna, que se manifesta física e mentalmente.

No aspecto físico, está associada à elevação dos níveis de cortisol, a um esforço cardiovascular extra e à inflamação crônica; no psicológico, leva a um estado de hipervigilância, ruminação e depressão”. Crane acrescenta que o isolamento corrói as estruturas de apoio que nos protegem: “Se o indivíduo se isola, torna-se mais difícil detectar sinais de que precisa de ajuda e a resposta a uma emergência pode demorar, comprometendo um desfecho favorável. Há ainda a questão da regulação comportamental: sozinha, a pessoa tende a desenvolver hábitos menos saudáveis e isso cria um efeito cascata, que vai afetar a prevenção de doenças e até a busca por tratamento médico”. As pesquisas indicam que o isolamento social aumenta o risco de morte precoce em 32% e problema está presente em todas as idades. Continue acompanhando pra nao perder as novidades.